精神科の病院についてご紹介します
精神科で治療することができる病気や、精神科病院と関連性の高いキーワードを紹介しています。
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精神科病院ガイド >> メンタルヘルス 商品一覧 >> SEのためのうつ回避マニュアル 壊れていくSE
メンタルヘルスの商品詳細
メンタルヘルス（mental helth）とは、心の健康を表す言葉で、精神疾患を予防する際に用いられます。
もともとは労働安全において仕事のストレスから来る精神疾患を予防するため、「メンタルヘルス対策」と掲げられたもので、仕事上の人間関係や仕事内容によるうつやパニック障害などを軽減させよう、というものです。
これまではなかなか精神疾患による影響が重要視されることは少なかったのですが、年々増加するうつや不眠による休職・離職を防ぐため、
メンタルヘルス・マネジメント検定と呼ばれる検定が設けられるなど、企業全体でメンタルヘルスに対して取り組むことが大切であるとされています。
なお、現在では精神疾患の症状を指す言葉としても使われるほか、精神疾患の患者そのものをメンタルヘルスを略した「メンヘル」や「メンヘラ」と呼ぶこともあります。
- SEのためのうつ回避マニュアル 壊れていくSE【商品詳細
】
- 実践的な内容で参考になりました
うつ回避ということだけにとどまらず、
長い仕事人生でのストレス対処のための考え方が
キャリアデザインまで含めて書かれていたこと、
ストレッチや考え方のスイッチなど、日々の対処法が具体的・実践的
に書かれていたこと、
など、役に立つ内容でした。
特に、
・上司が、タイプの異なる部下に対して対処していく具体例
・キャリアアンカーの考え方
は大変参考になりました。 - うまくいかないときは
うまくいかないときは、「螺旋階段で今成長しているというイメージをもつ」という考え方は
新鮮で勇気づけられました！
今どん底だと思っていることも、以前の最高地点より高い位置なんだ、と思ったら気が楽になりました。
自分でやるマッサージなどのリラクゼーション法もわかりやすくてよかったです。
SEの苦しみをわかってもらえて、世の中にも知らせてもらえたようで、読んで癒されました。
みんな大変な中がんばっているんですね。
- タイトルにドキっとして
タイトルにドキッとしますが、
タイトルのインパクトに負けない中身でした。
・ストレスが心身に及ぼす影響の話がまず、
わかりやすい（意外と理解されていないですね）
・自分なりのチェックの仕方が参考になった
（チェックテストがかなり豊富）
・メンタルのコントロール法解説も論理的でリアル
・コミュニケーション法が事例があってよい
・周囲のメンタル不調者への対応方法も助かる
・雑誌などでよくある座談会が誇張されすぎてる感
がありますが、本書のSE座談会はさすが、リアル。
SE向けだけではもったいないのでは、、、
と思いました。
そんなわけで５つとしました。
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